洗頭，對(duì)于不少女生來說，都是一個(gè)“大工程”，尤其是頭發(fā)長(zhǎng)，發(fā)量又多的女生，然而洗頭的頻率，好像各有不同。
拿身邊的朋友來說，一個(gè)覺得自己是油頭所以天天洗，另一個(gè)覺得天天洗反而傷發(fā)，兩天洗一次更好……那么，頭發(fā)到底多久洗一次才好呢？
不同的頭發(fā)，洗頭頻率不同
(資料圖)
一般我們將頭發(fā)分為油性和干性，油性頭發(fā)的人群由于毛囊分泌油脂較多，一天下來頭皮出油比較多，頭發(fā)會(huì)隨著頭皮出油變得油膩并散發(fā)較為濃重的味道。
有網(wǎng)友形容油性頭發(fā)的人一天不洗，頭發(fā)油到都可以炒盤菜了。而干性頭發(fā)的人群一般出油較少，2、3天洗一次頭發(fā)也不會(huì)很油。那這兩種類型洗頭的頻率怎么樣才是正確的呢？
油性頭發(fā)的人在夏季建議1天洗一次，因?yàn)橄募酒ぶ置谳^為旺盛，油脂結(jié)合空氣中的灰塵等會(huì)堵塞毛孔、產(chǎn)生一股油膩味。
而冬季一般1至2天洗一次即可，因?yàn)槎绢^皮的油脂分泌較少，經(jīng)常洗頭發(fā)反而會(huì)造成頭屑增多、頭發(fā)受損等。
干性頭發(fā)的人可以2天或3天洗一次頭發(fā)，因?yàn)槌鲇洼^少，如果頻繁洗頭發(fā)反而會(huì)讓頭發(fā)變得干枯、毛躁、受損，冬季可以配合護(hù)發(fā)素使用，減少干枯。
了解洗頭發(fā)的頻率后，洗頭發(fā)的人經(jīng)常犯的幾個(gè)誤區(qū)，你知道嗎？
洗頭的2個(gè)誤區(qū)，很多人都在犯
誤區(qū)一：早上不能洗頭
洗頭發(fā)到底應(yīng)該早上洗還是晚上洗，經(jīng)常會(huì)被人拿來作比較，更有傳言說早上洗頭會(huì)影響頭部血液循環(huán)，而晚上洗頭不干就睡會(huì)得頭痛。
其實(shí)早上不能洗頭是一個(gè)誤區(qū)，頭發(fā)在什么時(shí)候洗都行，只要注意洗完頭發(fā)后及時(shí)吹干即可，因?yàn)槊總€(gè)人的生活習(xí)慣不同，只要選擇適合自己的生活方式，早、晚洗頭并無大礙。
誤區(qū)二：經(jīng)常洗頭會(huì)脫發(fā)
經(jīng)常洗頭發(fā)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)也是一個(gè)誤區(qū)，其實(shí)脫發(fā)是頭發(fā)正常的代謝，在正常洗頭發(fā)的過程產(chǎn)生的脫發(fā)，就算你不洗，它也一樣掉，因?yàn)樗鼈兌际沁M(jìn)入休止期的頭發(fā)。
如果你是因?yàn)橄搭^而脫發(fā)，應(yīng)該考慮一下是不是自己的洗頭方式有誤，那正確的洗頭方法有哪些呢？
洗頭的正確方法，應(yīng)該是怎樣的？
步驟一：梳頭
洗頭發(fā)之前先將頭發(fā)梳理一遍，這樣有助于將白天的灰塵清理掉一部分，把頭發(fā)打結(jié)的部分梳理開，也有利于洗發(fā)露更好地發(fā)揮作用，洗完后頭發(fā)會(huì)更加柔順，不易打結(jié)。
步驟二：洗頭
第二步需要將頭發(fā)完全淋濕，水溫控制在40℃左右，洗頭時(shí)水的溫度太高容易對(duì)頭皮產(chǎn)生刺激，而溫度太低則不容易清洗油脂。
洗頭發(fā)時(shí)應(yīng)該將適量的洗發(fā)水倒在手上，并揉搓起泡再抹到頭發(fā)上，注意不要直接將洗發(fā)水往頭發(fā)、頭皮上倒，洗的時(shí)候最好用指腹并控制好力度按摩頭皮，不要用指甲直接來回抓撓。
步驟三：沖洗
有一些女生頭發(fā)過長(zhǎng)，洗完后洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素沖洗不干凈，有殘留，就會(huì)容易堵塞毛孔、出現(xiàn)頭屑、引起脫發(fā)等。
所以不論是洗完頭發(fā)還是使用完護(hù)發(fā)素，都要注意及時(shí)沖洗干凈，沖洗的時(shí)候至少要保持20秒。
步驟四：吹干
洗完頭發(fā)后應(yīng)該先用毛巾將頭發(fā)的水分按壓一部分，然后再用吹風(fēng)機(jī)的溫和檔吹干，使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)要與頭發(fā)保持至少10至15厘米，可以適當(dāng)變換吹的位置，當(dāng)然有條件的自然風(fēng)干最好。
簡(jiǎn)言之，頭發(fā)的健康和洗頭方式有一定的關(guān)系，而油性頭發(fā)和干性頭發(fā)的人群，平時(shí)要注意按照季節(jié)或自身習(xí)慣合理安排洗頭次數(shù)。
除此之外，也要正確認(rèn)識(shí)到早、晚洗發(fā)時(shí)的誤區(qū)，更要采取正確的步驟洗發(fā)，這樣才會(huì)有一頭烏黑柔順的靚發(fā)。#健康科普排位賽##清風(fēng)計(jì)劃##39健康超能團(tuán)#
互動(dòng)：你幾天洗一次頭發(fā)？
參考資料[1]《洗頭太勤頭發(fā)變油？夏季科學(xué)洗發(fā)小心這些誤區(qū)》.央廣網(wǎng).2019-07-01.[2]《洗頭這件事，99%的人都沒做對(duì)》.健康時(shí)報(bào).2016-03-25[3]《這樣洗頭 容易油》.健康時(shí)報(bào).2017-09-05.
